Бактерии во рту , как мы обсуждали в недавних статьях , полезны. Но вредные бактерии связаны с множеством проблем со здоровьем. Почему же так важно соблюдать правила гигиены полости рта.
Может ли плохая гигиена полости рта привести к серьезным заболеваниям? Почему и как?
Аномальные бактериальные сообщества в полости рта связаны с заболеваниями печени , почечной недостаточностью , раком , болезнями сердца и гипертонией .
Полость рта является дверью в желудочно-кишечный тракт и остальные части тела.
Как и кишечник, ротовая полость является домом для множества разнообразных колоний бактерий , грибов, вирусов и простейших . Это второе по величине микробное сообщество человека после кишечника.
Во рту обитает более 700 видов микроорганизмов. Новые технологии, такие как анализ 16S рРНК , позволили исследователям изучить их генетический состав и генеалогические древа.
Эти микробы встречаются по всей полости рта: внутри и вокруг зубов, десен, языка, неба и слюны. Обычно они остаются стабильными в течение нашей жизни, но если баланс в бактериальном сообществе нарушается, вредные бактерии могут стать доминирующими. Это может привести к кровоточивости десен и таким заболеваниям полости рта, как гингивит и пародонтит .
Как проблемы во рту приводят к другим заболеваниям?
Известно , что изменения pH (кислотности или щелочности), температуры и кислорода в полости рта приводят к аномальному росту групп бактерий, обычно безвредных. Когда они становятся доминирующими, они могут вызвать заболевание.
Это нарушение биоты полости рта вызывает воспаление и медленное развитие пародонтита, кровоточивости десен и кариеса. Когда заболевание десен разрушает десну и начинает разрушать кость, воспалительные молекулы, называемые цитокинами , могут попасть в кровоток.
Эти химические вещества активируют иммунные клетки и могут привести к хроническому воспалению низкой степени тяжести с развитием таких заболеваний, как диабет II типа , атеросклероз или утолщение артерий и многих других, даже ожирение. Сами бактерии также могут перемещаться из десен в окружающие ткани и выделять токсины , которые могут распространяться по всему организму.
Аналогичным образом, в кишечнике обитает более 1000 видов бактерий, которые обитают в толстой кишке и играют жизненно важную роль в пищеварении, всасывании, иммунитете и защите от токсинов и вредных бактерий.
Люди не могут жить без здоровой и разнообразной кишечной биоты. Если это хорошо сбалансированное сообщество микробов нарушить и не восстановить, могут возникнуть желудочно-кишечные расстройства.
Недавние исследования связали аномальный биом кишечника с такими разнообразными заболеваниями, как аутоиммунные заболевания , ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и даже болезнь Альцгеймера .
Откуда берутся бактерии в организме?
Все начинается с наших микробов, крошечных организмов, которые разделяют наши тела и жизненно важны для здоровья людей. В человеческом теле насчитывается 39 триллионов микробов , что превышает численность человеческих клеток, оцениваемых в 30 триллионов, и они обитают почти в каждом органе и щели человеческого тела. Их можно обнаружить в кишечнике, коже, легких, семенной и вагинальной жидкости, глазах, коже головы и рту.
Каждая из этих сред обитания имеет свою собственную среду обитания, привлекающую различные организмы, которые адаптируются к окружающей среде и делают ее своим домом. Они живут в синергии друг с другом и с окружающими тканями. Если эта связь нарушена, это может привести к заболеванию.
Большинство этих микробов передаются от наших матерей и попадают в наш организм, когда мы рождаемся. Матка стерильна, но когда ребенок продвигается по родовым путям и выходит во внешний мир, бактерии и другие микробы оккупируют новорожденного и создают уникальную экосистему, называемую микробиомом человека .
По мере того, как мы растем и начинаем исследовать мир, эти микроорганизмы становятся все более разнообразными и разнообразными, и на них влияют наши диеты, образ жизни, взаимодействие с животными и окружающей средой (холобиом). Важно поддерживать этот баланс, чтобы снизить риск развития заболеваний.
Что следует делать людям, чтобы избежать этих рисков?
Хорошая гигиена полости рта включает регулярные осмотры у стоматолога, предотвращение образования зубного налета путем регулярной чистки зубов и отказ от продуктов с высоким содержанием углеводов и сахара, которые могут привести к усилению кариеса .
Для дальнейшего поддержания баланса бактерий во рту рекомендуется включать в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами , такие как свежие фрукты и овощи.( об этом в статье)
Стоматологи также рекомендуют избегать использования антибактериальных ополаскивателей для рта , которые, как было доказано, нарушают баланс микробов. Чрезмерное использование может привести к нарушениям и стимулировать развитие видов бактерий, которые могут вызвать заболевание.
Повышенный уровень стресса и отсутствие физических упражнений также связаны с нарушениями баланса биоты полости рта. Поэтому рекомендуется хорошо сбалансированная диета с достаточным количеством отдыха и хорошей гигиеной полости рта .
Рот — это дверь в кишечник и остальную часть тела. Обеспечение гармонии микробов, живущих там, важно для снижения риска заболеваний.
В следующих статьях я расскажу подробней о влиянии здоровья полости рта на возникновение заболеваний имеющих аутоимунную природу и ставших настоящей “эпидемией” в современном урбанистическом мире.
