- Как еда влияет на дыхание?
- Почему вредные привычки вызывают неприятный запах изо рта?
- Какие проблемы со здоровьем связаны с неприятным запахом изо рта?
- Что я могу сделать, чтобы предотвратить неприятный запах изо рта?
- Кто лечит неприятный запах изо рта?
- Какие продукты можно использовать, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта?
Неприятный запах изо рта, может быть результатом неправильного обращения с зубами и может быть признаком других проблем со здоровьем. Неприятный запах изо рта также может усугубляться типами продуктов, которые вы едите, и другими нездоровыми привычками образа жизни. Вы можете предпринять шаги для предотвращения и лечения неприятного запаха изо рта дома и с помощью стоматолога или врача.
Как еда влияет на дыхание?
По сути, вся съеденная пища начинает расщепляться во рту. Кроме того, пища всасывается в кровь и попадает в легкие, влияя на выдыхаемый воздух. Если вы едите продукты с резким запахом (например, чеснок или лук), чистка зубов щеткой и нитью (даже жидкость для полоскания рта) просто временно заглушит запах. Запах не исчезнет полностью, пока пища не пройдет через ваше тело. Другие распространенные продукты, которые могут вызвать неприятный запах изо рта включать:
- Сыр
- Пастрами
- Некоторые специи
- Апельсиновый сок или газировка
- Алкоголь
Аналогичным образом, у людей, сидящих на диете, которые едят недостаточно часто, может возникнуть неприятный запах изо рта. Когда ваше тело расщепляет жир, в процессе выделяются химические вещества, которые могут придать дыханию неприятный запах.
Почему вредные привычки вызывают неприятный запах изо рта?
Если вы не чистите зубы ежедневно, частицы пищи могут оставаться во рту, способствуя росту бактерий между зубами, вокруг десен и на языке. Это вызывает неприятный запах изо рта. Воспаление десен (гингивит) из-за плохой гигиены полости рта также может стать причиной неприятного запаха изо рта.
Кроме того, бактерии и частицы пищи, вызывающие неприятный запах, могут вызвать неприятный запах изо рта, если зубные протезы не чистятся должным образом.
Курение или жевание продуктов на основе табака также может вызвать неприятный запах изо рта, появление пятен на зубах, снижение способности ощущать вкус пищи и раздражение десен.
Какие проблемы со здоровьем связаны с неприятным запахом изо рта?
Постоянный неприятный запах изо рта или неприятный привкус во рту могут быть предупредительным признаком заболевания десен (пародонта). Заболевание десен вызвано накоплением налета на зубах. Бактерии вызывают образование токсинов, которые раздражают десны. Если заболевание десен не лечить, оно может привести к повреждению десен и челюстной кости.
Другие стоматологические причины неприятного запаха изо рта включают плохо подогнанные стоматологические приспособления, дрожжевые инфекции полости рта и кариес.
Сухость во рту (также называемая ксеростомией) также может вызывать неприятный запах изо рта. Слюна необходима для увлажнения полости рта, нейтрализации кислот, образующихся налетом, и смывания отмерших клеток, скапливающихся на языке, деснах и щеках. Если их не удалить, эти клетки разлагаются и могут вызвать неприятный запах изо рта. Сухость во рту может быть побочным эффектом приема различных лекарств, проблем со слюнными железами или постоянного дыхания через рот. На самом деле утреннее дыхание хуже у людей, которые спят с открытым ртом.
Многие другие заболевания и недуги могут вызывать неприятный запах изо рта, в том числе:
- Сезонная аллергия
- Инфекции дыхательных путей, такие как пневмония или бронхит.
- Длительные (хронические) инфекции носовых пазух
- После носовых капель
- Диабет
- Хронический кислотный рефлюкс
- Желудочно-кишечные проблемы
- Хроническая инфекция легких
- Проблемы с печенью или почками
Что я могу сделать, чтобы предотвратить неприятный запах изо рта?
Есть несколько быстрых и простых способов избавиться от неприятного запаха изо рта. Просто помните, что запах того, что вы едите, может сохраняться до тех пор, пока еда полностью не выйдет из вашего организма – до 3 дней спустя!
Неприятный запах изо рта можно уменьшить или предотвратить, если:
- Чаще чистите щеткой и ниткой. Соблюдайте правила гигиены полости рта. Чистите зубы два раза в день зубной пастой с фтором, чтобы удалить остатки пищи и налет. Чистите зубы после еды. (Держите зубную щетку на работе или в школе, чтобы чистить ее после обеда.) Заменяйте зубную щетку каждые 2–3 месяца или после болезни. Застрявшая еда также усугубляет проблему. Используйте нить или средство для чистки межзубных промежутков, чтобы удалять частицы пищи и налет между зубами хотя бы один раз в день.
- Прополоскать рот. Ополаскиватель для рта обеспечивает дополнительную защиту, избавляя от бактерий. Вы также можете улучшить дыхание, прополоскав рот простой водой после еды. Это может помочь, по крайней мере, ослабить и освободить те застрявшие в зубах кусочки пищи.
- Почешите язык . Налет, который обычно образуется на языке, может быть средой обитания для бактерий, вызывающих неприятный запах. Скребки для языка разработаны специально для равномерного давления на поверхность языка и удаления налета.
- Избегайте продуктов, которые окисляют ваше дыхание. Лук и чеснок — большие нарушители. Но чистка зубов после того, как вы их съели, не помогает.
- Откажитесь от мятных конфет после ужина и вместо этого жуйте жвачку. Бактерии во рту любят сахар. Они используют его для производства кислоты. Это изнашивает зубы и вызывает неприятный запах изо рта. Жевание жевательной резинки без сахара или сосание леденцов без сахара также стимулирует выработку слюны, которая помогает смывать частицы пищи и бактерии. Лучше всего подходят жевательные резинки и мятные конфеты, содержащие ксилит.
- Держите десны здоровыми . Антисептическая жидкость для полоскания рта может помочь убить бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта и зубной налет, которые могут привести к гингивиту — ранней, легкой форме заболевания десен.
- Увлажните рот. Если у вас недостаточно слюны, вы можете получить кариес и неприятный запах изо рта. Если у вас сухость во рту, пейте много воды в течение дня. Вы также можете попробовать увлажнитель воздуха на ночь, чтобы увлажнить воздух в доме.
- Содержите стоматологические инструменты в чистоте. Протезы следует снимать на ночь и тщательно очищать, прежде чем положить их в рот на следующее утро. Чистите брекеты и ретейнеры согласно указаниям стоматолога.
- Посещайте стоматолога регулярно – не реже двух раз в год. Они проведут осмотр полости рта и профессиональную чистку зубов, а также смогут обнаружить и вылечить пародонтоз, сухость во рту или другие проблемы, которые могут быть причиной неприятного запаха изо рта.
- Откажитесь от курения и жевания табачных изделий. Попросите своего стоматолога дать вам совет, как избавиться от этой привычки.
- Ешьте больше фруктов и овощей и меньше мяса. Яблоки, морковь, сельдерей и другие твердые фрукты и овощи помогают удалить изо рта вызывающий неприятный запах налет и частицы пищи.
- Ведите журнал продуктов, которые вы едите. Если вы считаете, что они могут быть причиной неприятного запаха изо рта, отнесите журнал стоматологу для проверки. Аналогичным образом составьте список лекарств, которые вы принимаете. Некоторые лекарства могут играть роль в создании запаха изо рта.
Кто лечит неприятный запах изо рта?
В большинстве случаев ваш стоматолог может устранить причину неприятного запаха изо рта.
Если ваш стоматолог определит , что ваш рот здоров и запах не имеет орального происхождения, вас могут направить к семейному врачу или к специалисту для определения источника запаха и плана лечения. Вы можете просмотреть вместе с ним список принимаемых вами лекарств, чтобы выяснить, не усугубляет ли какое-либо из них проблему. Работайте вместе с ними, чтобы держать под контролем диабет, аллергию и другие заболевания.
Например, если запах вызван заболеванием десен, ваш стоматолог может либо вылечить это заболевание, либо направить вас к дантисту, который специализируется на лечении заболеваний десен.
Какие продукты можно использовать, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта?
Антисептическая жидкость для полоскания рта может помочь устранить бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта. При сухости во рту ваш стоматолог может порекомендовать искусственную слюну. Спросите своего стоматолога, какой продукт лучше всего подойдет вам.
Рекомендации Доктора Берга
